2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧
朝 朝勃ちアリ（ふんどしからはみ出るくらい） チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 チン上げ90回 腹筋2分、6分 腕立て伏せ5分 胸筋全体トレ2分 胸筋下部トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク1…
朝 朝勃ちアリ😍 チン上げ90回 昼 ナシ 夜 チン上げ90回 1日中テニスしてヘロヘロ でも得たものも多かった フォアはチャレンジ難しかったけど、サーブは強い気持ちで打てた
朝勃ちナシ🏗 チン上げ90回 昼 ナシ 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 チン上げ90回 腹筋2分、6分 腕立て伏せ5分、2分、2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回 酒飲むと残るようになってきたな 前より美味しく感じないし…
朝 朝勃ちアリ？🐜 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 チン上げ90回
朝 朝勃ちあり？ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 チン上げ90回 腹筋2分、6分 腕立て伏せ5分 胸筋下部トレ2分 胸筋全体トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回 胸…
朝 朝勃ちナシ🫠 チン上げ90回 昼チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 チン上げ90回 ワイドスクワット40回 綺麗なシックスパックつくるぞ！
朝 朝勃ちアリ🤭 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 チン上げ90回 腹筋2種2分 腹筋6分 腕立て伏せ5分 胸筋全体トレ2分 胸筋下部トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回
朝 朝勃ちナシ😟 チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 なりたい自分に「なりきる」 なりたい自分を「信じる」 激しい思い込みで自信満々でいることが大事
朝 朝勃ちナシ🫠 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 亜鉛サプリ6錠 「くすぐったい」は「やめろボケ」 終了時間みて動いてんだからマグロになっとく 会話が楽しめなかったのはこちらが悪い いろいろ勉強になる夜で…
朝 朝勃ちナシ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 腹筋2種20秒×5セット 腹斜筋トレ6分 腕立て伏せ5分 胸筋下部トレ2分 胸筋全体トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット4…
朝 朝勃ちナシ🍎 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒1杯 ワイドスクワット40回 ヒゲ脱毛にチャレンジ 頬とか喉にヒゲ残るからこの機会にキレイにしたいな🥸
朝 朝勃ちナシ🐉 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 亜鉛サプリ6錠 腹筋2種20秒×5セット 腕立て伏せ5分 胸筋下部トレ2分 胸筋全体トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回 脇腹の筋肉も鍛えたいな… 腹筋の…
朝 朝勃ちアリ🐢 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 舌トレ15分 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 チン上げ90回 エグいくらい金使ってるな。 投資と思えばいいか。
朝 朝勃ちナシ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 腹筋2種20秒×5セット 腕立て伏せ5分 胸筋全体トレ2分 胸筋下部トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40…
朝 朝勃ちアリ😁 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 夜 養命酒2杯 いろいろサボってしまった… 久しぶりに寝落ちしたな また改めて頑張ろう
朝 朝勃ちナシ🥲 チン上げ90回 昼 肛門締め10分 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 腹筋2種20秒×5セット 腕立て伏せ5分 胸筋全体トレ2分 胸筋下部トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回 疲れがたまったかな？
朝 朝勃ちナシ（ひどい二日酔いでそれどころじゃない😇） チン上げ90回 昼 クンニ講座 夜 ナシ クンニしてるときは勃起しない 女性の反応を見るのに必死で、そんな余裕はないはず 聞いたそのあとのクンニで早速軽い勃起しちゃってるボク😞
朝 朝勃ちナシ😂 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 明日はクンニ講座！
朝 朝勃ちナシ🎋 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 亜鉛サプリ6錠 チン上げ90回 腹筋2種20秒×5セット 腕立て伏せ5分 胸筋下部トレ2分 胸筋全体トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回 養命酒…
朝 朝勃ちナシ💠 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 亜鉛サプリ6錠 ワイドスクワット40回 もう早起きにも慣れてきた🕊
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