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朝 朝勃ちナシ チン上げ90回 徳島にて。キスは唇の中で柔らかく、唇の外にはみ出してベチャベチャにしないように注意。 反応は終始変わらず一定。やっぱりそこまで導けてないんだなぁ。 手マンは奥までいくと痛いので進みすぎないこと。手首をおしり側にでき…

朝 朝勃ちアリ☺️ チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 岡山市にて。パイパンなので舐めやすかった。 反応はひかえめ。メリハリをつけたつもりだがお相手の反応は終始変わらぬ印象。 痛くはなかった、とのことだが盛り上げ方がまだま…

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朝 朝勃ちアリ☺️（70%） チン上げ90回 昼 デート カフェでパフェ食べる。トークは楽しめたかな？と思う。 ホテル誘う、OKもらう。目的のホテル着、満室（昨日の夜時点の空室状況を見るヘマをやらかす）。別のホテルへ。 ポイントごとに褒めまくった。これは…

朝 朝勃ちアリ😊 チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 ワイドスクワット30回 明日は2回目のデートだ。 また会ってくれるということへの感謝をきっちり体現しなければ。 あとビビるなよ、傷つく覚悟を忘れるな。 ねだるな、…

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朝 朝勃ちアリ😊 チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 ワイドスクワット30回 ちゃんと返事もらえた。 そのことをしっかり喜ぼう。

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朝 朝勃ちナシ😂 チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 チン上げ90回 ワイドスクワット30回 ここ数日朝勃ちがないな。 ストレスかな。

朝 朝勃ちナシ チン上げ90回 昼 デート、楽しかった 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 ケーゲル体操 腹筋2種×20秒×4セット 腕立て伏せ5分 胸筋トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ30回 プランク90秒 ワイドスクワット30回 は…

朝 朝勃ちナシ😢 チン上げ90回 昼 ナシ 夜 チン上げ90回 養命酒3杯 ワイドスクワット30回 明日はデートやで

朝 朝勃ちアリ（60%） チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 ケーゲル体操 腹筋2種×20秒×5セット 腕立て伏せ5分 胸筋トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ30回 プランク90秒 ワイドスクワット30回 会いたい人を設定すること。 …

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朝 朝勃ちアリ😊 チン上げ90回 久しぶりの訪問 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 ナシ 初めてED薬飲んだけど、見違えるようだわ。 維持もできるし、適度に心地いいからずっとふわふわした感覚に包まれてる。 意図した通りに動けるの、ってやっぱり幸せ。 はや…

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朝 朝勃ちアリ（60%） チン上げ90回 昼 ナシ 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 ワイドスクワット30回 胸筋が伸び悩んでる。 何が足りないんだろ？ トレーニングの負荷不足？ タンパク質摂取量が少ない？ 睡眠が不十分？ 「睡眠・食事・運動」 基礎がちゃんとでき…