老将軍のチントレ徒然日記

勃起まわりの完全コントロールを目指すための日記

チントレ8/26

朝

朝勃ちナシ🎶

チン上げ90回

瞬発チン上げ300回

 

昼

肛門締め10分

チン上げ90回

 

夜

チン上げ90回

 

勃起力は相変わらず、最初MAXになってすぐ萎えて、ハマるとまた勃起して我慢できなくなる。コントロールができる日はいつになることやら。

ただチントレの副産物か、精子の量が多いらしい。

味も無味無臭？らしい。これは水分摂取をこまめにやっているからかな？🤔

チントレ8/25

朝

朝勃ちアリ？✊

チン上げ90回

瞬発チン上げ300回

 

昼

肛門締め10分

チン上げ90回

 

夜

チン上げ90回

亜鉛サプリ6錠

腹筋2分、6分

腕立て伏せ5分、2分、2分

肩トレ2分

カーフレイズ40回

プランク100秒

ワイドスクワット40回

 

脱毛後で控えてたから、久しぶりの筋トレ。

大胸筋は伸び悩んでる…もっと負荷量を増やさなあかんかな？

食べる量も増やさなあかんかな。