チントレ5/13

朝

朝勃ちアリ😊

チン上げ90回

昼

肛門締め10分

チン上げ90回

夜

養命酒3杯

亜鉛サプリ6錠

ワイドスクワット30回

明日は2回目のデートだ。

また会ってくれるということへの感謝をきっちり体現しなければ。

あとビビるなよ、傷つく覚悟を忘れるな。

ねだるな、勝ち取れ。さすれば与えられん。