老将軍のチントレ徒然日記

勃起まわりの完全コントロールを目指すための日記

2022-08-11から1日間の記事一覧

チントレ8/11

朝 朝勃ちアリ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 クンニ道場 夜 養命酒2杯 亜鉛サプリ6錠 チン上げ90回 腹筋2分半、6分 腕立て伏せ5分、2分、2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回 クンニ道場で2回目の修行。 よくなった部分と、もっ…

チントレ8/10

朝 朝勃ちナシ♨️ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 チン上げ90回 肛門締め10分 最近のやる気皆無具合がヤバい

チントレ8/9

朝 朝勃ちナシ☔️ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 チン上げ90回 肛門締め10分 夜 チン上げ90回

チントレ8/8

朝 朝勃ちナシ🏃‍♂️ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 チン上げ90回 肛門締め10分 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 腹筋2分半 腹筋6分 腕立て伏せ5分 胸筋下部トレ2分 胸筋全体トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回

チントレ8/6

朝 朝勃ちナシ📲 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 ナシ 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 腹筋2分半、6分 腕立て伏せ5分、2分、2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回

チントレ8/5

朝 朝勃ちアリ🚴‍♀️ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 チン上げ90回 肛門締め10分 夜 チン上げ90回

チントレ8/4

朝 朝勃ちナシ♿️ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 チン上げ90回 腹筋2分半、6分 腕立て伏せ5分、2分、2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回

チントレ8/3

朝 朝勃ちアリ🐛 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 ナシ ヒゲ脱毛のため安静に

チントレ8/2

朝 朝勃ちナシ💨 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 ナシ ヒゲ脱毛したから安静にね、っておねえさんにいわれた👱‍♀️

チントレ8/1

朝 朝勃ちアリ?🍺 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回

チントレ7/31

朝 朝勃ちアリ🆗 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 睾丸マッサージ受けた。 目に見えた効果はなかったけど、なんだかツボを押されてるのが快感だった。

チントレ7/30

朝 朝勃ちナシ🏊‍♂️ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 チン上げ90回 腹筋2分半、6分 腕立て伏せ5分、2分、2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回

チントレ7/29

朝 朝勃ちアリ✊ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回

チントレ7/28

朝 朝勃ちナシ🏊‍♂️❗️ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回

チントレ7/27

朝 朝勃ちアリ❓👣 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 光杏教授の睾丸マッサージモデル 夜 チン上げ90回 岡山でマッサージしてもらったな 可愛らしい子だった

チントレ7/26

朝 朝勃ちアリ♥️ チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 チン上げ90回 腹筋2分半、6分 腕立て伏せ5分、2分、2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回 髪切って整ったど💇‍♂️

チントレ8/7

朝 朝勃ちアリ?😶 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 チン上げ90回 肛門締め10分 夜 チン上げ90回