チントレ7/31

朝

朝勃ちアリ🆗

チン上げ90回

瞬発チン上げ300回

昼

肛門締め10分

チン上げ90回

夜

チン上げ90回

睾丸マッサージ受けた。

目に見えた効果はなかったけど、なんだかツボを押されてるのが快感だった。