チントレ7/18

朝

朝勃ちナシ😟

チン上げ90回

昼

肛門締め10分

チン上げ90回

夜

チン上げ90回

なりたい自分に「なりきる」

なりたい自分を「信じる」

激しい思い込みで自信満々でいることが大事