筋トレ2/27

朝

朝勃ちナシ😿

ケーゲル体操

腕立て伏せ5分

腹筋2種20秒×3セット

プランク40秒

カーフレイズ30回

スクワット3分

肩トレ

昼

肛門締め×4セット

夜

養命酒3杯

亜鉛サプリ4錠

ケーゲル体操

腹筋2種20秒×3セット

腕立て伏せ5分

スクワット3分

肩トレ

カーフレイズ30回

プランク40秒

右腕いたい…。テニスでハッスルしすぎたかな？フラットな打ち方をもっと実践的にできるようにせんとやな。

AI性癖マッチングに惹かれてる自分がいる。性癖マッチンは頑張らないと出会えないサービス、って承知の上で、覚悟して始めたのにもう揺らいでる。挫けそうになってるけど、文句言ってひとのせいにするのだけは絶対間違ってるから、そこは明確に否定しよう。