筋トレ2/26

朝

朝勃ちナシ

肛門締め×2セット

昼

肛門締め×2セット

夜

養命酒2杯

いろいろ乱れまくりでダメだ。

寝落ちするわ、片付けしてないわ、睡眠の質落としまくりだわ。