チントレ3/21

朝

朝勃ちナシ😭

ザバスプロテイン1杯

亜鉛サプリ6錠

挿入後、20秒ほどで昇天。

体感だけど前より延ばせてる感じはする。

トレーニングの成果が出たと信じたい！

昼

肛門締め10分

夜

養命酒3杯

寝落ちで筋トレナシ😢

ちょっと成果が実感できたのが嬉しい！

次のチャレンジまでボチボチやっていこう？