筋トレ2/4

朝

朝勃ちアリ（100%）

亜鉛サプリ2錠

ケーゲル体操

昼

肛門締め×4セット

夜

亜鉛サプリ2錠

養命酒20ml×2杯

ワイドスクワット15回

昼間もやたら勃起したな。早くも養命酒が効いてきたのかな？なら嬉しいけど笑

ただ朝飲めないのが辛いなぁ…要はお酒だもんね。