チントレ3/31

朝

朝勃ちナシ😯

亜鉛サプリ6錠

昼

肛門締め10分

夜養命酒3杯

ワイドスクワット30回

勃ちませんでした😣責められすぎるのも痛いし、まだまだトレーニング継続が必要👍