老将軍のチントレ徒然日記

勃起まわりの完全コントロールを目指すための日記

筋トレ1/18

23:00-6:00

朝勃ちナシ😢

亜鉛サプリ2錠

カーフレイズ30回

 

肛門締め10回×2セット

 

ポルノ断ち1日目