朝
朝勃ちアリ？（エロいこと考えたからでは？🤔）
チン上げ90回
肛門締め10分
昼
腿コキで暴発、その後復活ナシ🥲
目を閉じてクる声のおかげで2回発射（1回出してるからどちらもコントロールが少しだけ効いた気がする）
夜
ケーゲル体操
腹筋2種20秒×4セット
腕立て伏せ5分
胸筋トレ2分
肩トレ2分
カーフレイズ30回
プランク90秒
ワイドスクワット30回
最初の印象でチーン、ってテンション下げちゃったな。
そんな中でもやりたいこと、やってほしいこと言えるある意味空気読まない感じは必要かもしれない。
