朝 朝勃ちアリ😂（70%） チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 デート、一緒にごはん食べて映画観てくれた 養命酒1杯 ちゃんと来てくれて嬉しかったなぁ。 予想以上に可愛らしい人でマジか？ってなった😳また会いたいな。

朝 朝勃ちアリ（バキバキ🤔） チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 ワイドスクワット30回 まさかのデート約束できた。 楽しみな気持ちと不安な気持ち。

朝 朝勃ちアリ（70%） チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ3錠 ケーゲル体操 腹筋2種20秒×4セット 腕立て伏せ5分 胸筋トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ30回 プランク90秒 ワイドスクワット30回

朝 朝勃ちナシ🥲 チン上げ90回 昼 チン上げ90回 肛門締め10分 夜 チン上げ90回 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 ワイドスクワット30回

朝 朝勃ちアリ？（エロいこと考えたからでは？） チン上げ90回 肛門締め10分 昼 腿コキで暴発、その後復活ナシ 目を閉じてクる声のおかげで2回発射（1回出してるからどちらもコントロールが少しだけ効いた気がする） 夜 ケーゲル体操 腹筋2種20秒×4セット 腕…

朝 朝勃ちナシ ケーゲル体操 腹筋2種20秒×4セット 腕立て伏せ5分 胸筋トレ2分 肩トレ2分 カーフレイズ30回 プランク90秒 ワイドスクワット30回 チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 ワイドスクワット30回 相変わらず遅ら…