チントレ4/7

朝

朝勃ちアリ😤（100%）

チン上げ90回

昼

肛門締め10分

夜

養命酒2杯

チン上げ90回

寝落ちしてもうた…寝るのを大事にする、って言うた矢先に🥲

ま、切り替えていこ☺️