チントレ6/20

朝

朝勃ちナシ😿

チン上げ90回

瞬発チン上げ300回

昼

肛門締め10分

チン上げ90回

夜

養命酒3杯

ワイドスクワット40回

チン上げ90回

セルフ睾丸マッサージ

土曜日が楽しすぎて反動がデカい