筋トレ1/30

朝

朝勃ちアリ（70%）

亜鉛サプリ4錠

昼

致す（勃たず、挿入できず、ひたすらオーラルと手技で5時間ほど）

夜

肛門締め×4セット

1ヶ月ほど筋トレなどしてみたが…いざ勃たないとガックリくるな。

すぐの時は勃つんだけど、いざの時がたたないんだよな…。心因的なものかな？