2022-08-22 チントレ8/21 朝 朝勃ちアリ💪 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 久しぶりのテニス。 フォアハンドが良くなってる気がする笑
2022-08-22 チントレ8/20 朝 朝勃ちナシ😟 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 腹筋2分、6分 腕立て伏せ5分、2分、2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回 香川で2回戦（初潮吹き体験） 夜 チン上げ90回 潮吹きってすごいな。 なんか感動した。
2022-08-22 チントレ8/18 朝 朝勃ちナシ🍐 チン上げ90回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 腹筋2分、6分 腕立て伏せ5分、2分、2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回 養命酒とか亜鉛サプリとか、少しずつやめてみようかな。
2022-08-22 チントレ8/17 朝 朝勃ちナシ🍅 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 精液の量が多いみたいだ。 亜鉛サプリのおかげか、筋トレの賜物か🤔
2022-08-22 チントレ8/16 朝 朝勃ちナシ🧄 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 肛門締め10分 チン上げ90回 夜 チン上げ90回 腹筋2分、6分 腕立て伏せ5分、2分、2分 肩トレ2分 カーフレイズ40回 プランク100秒 ワイドスクワット40回 風俗行脚の旅、おつかれさまでした
2022-08-22 チントレ8/15 朝 朝勃ちナシ🫑 チン上げ90回 瞬発チン上げ300回 昼 光杏先生クンニ講座 今回も中折れ悲しい 夜 チン上げ90回 楽しかった、アホやりすぎて最高の三日間だった。
