チントレ8/12

朝

朝勃ちアリ？💔

チン上げ90回

瞬発チン上げ300回

昼

肛門締め10分

チン上げ90回

夜

チン上げ90回

久しぶりの夜行バス。

安い分、身体バキバキは覚悟。