朝 朝勃ちアリ（60%くらい） チン上げ90回 昼 肛門締め10分 夜 養命酒3杯 亜鉛サプリ6錠 チン上げ90回 ワイドスクワット30回 イメージだけで勃たせるの、今日はなかなか時間がかかったな。同じイメージばっかりやから慣れてしまったんやろうか。 体調が崩れ…